Penyebab dan cara mengatasi kram paha

Penyebab dan cara mengatasi kram paha

Halo sahabat sehat semua, kembali lagi bersama saya kuanyu

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang penyebab dan cara mengatasi kram paha, kram adalah suatu penyakit yang timbul dalam jangka waktu yang singkat, dimana hanya berlangsung dalam hitungan menit saja, kram sendiri sebenarnya tidaklah terlalu berbahaya akan tetapi jika tidak ditangani secar benar akan berakibat buruk bagi sang penderita

Kram sendiri sebenarnya mempunyai beberapa penyebab, antar lain, posisi tubuh yang tidak benar atau terlalu memaksakan tubuh dalam kondisi yang tidak nyaman yang membuat aliran darah menjadi terhambat, maka terjadilah kram yang rasanya sakit, terutama rasa kram yang mungkin akan menyerang bagian paha dan bagian kaki bawah, untuk mengatasi hal tersebut kita harus mengatasi kram paha dengan cara yang benar, yaitu dengan

1. perbaiki posisi tubuh

Cara mengatasi kram paha yang pertama adalah dengan memperbaiki posisi tubuh, posisi tubuh yang benar adalah posisi tubuh yang tidak tertekan dan terpaksa oleh keinginan kita, contoh tubuh ingin berbaring tapi kita paksakan untuk duduk maka yang terjadi adalah tubuh akan memberontak karena posisi yang anda lakukan tidaklah benar, aliran darah akan menjadi terhambat dan muncullah penyakit kram tadi

2. tekan ujung kaki ke dalam dan luruskan

Cara mengatasi kram paha yang selanjutnya adalah dengan menekan ujung kaki ke dalam atau ke wajah kita kemudian baru luruskan, jika kram paha masih terasa sakit yang harus kita lakukan adalah menekan ujung kaki tersebut sampai paha menjadi baikan dan terasa lebih rileks, cara ini dilakukan untuk mengembalikan aliran darah agar dapat mengalir dengan normal, karena pada dasarnya penyebab kaki kram yang pertama kali adalah aliran darah yang tersumbat oleh posisi tubuh yang tidak benar

Baca juga cara mengobati bayi yang diganggu makhluk halus

Oke, sahabat sehat semua, mungkin itu saja untuk pembahasan kita pada pertemuan kali ini tentang penyebab dan cara mengatasi kram paha, semoga artikel di atas bisa bermanfaat untuk kita semua dan akhir kata penulis ucapkan sekian dan terima kasih

Penulis : Kuanyu